こんにちは。プロレスラーのＬＥＯＮＡです。家庭で手軽にできる基礎トレーニングの４回目は、上半身の後ろ側を鍛える背筋運動です。 プロレスラーにとって欠かせない運動 　体をとりまく筋肉のうち、前側の筋肉を鍛えるトレーニングとして前回、足あげ腹筋をご紹介しました。今回は、後ろ側を鍛える背筋運動です。プロレスラーにとって、体回りの筋肉を鍛えることは、受けた技の衝撃から内臓を守るという意味で、大変大切なこ…