コラム
“ドラゴン直伝”自宅でできる簡単基礎トレーニング
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腕立て伏せ応用編(上)

 こんにちは。プロレスラーのLEONAです。 僕がプロレスラーの父・藤波辰爾から教わった、1人で手軽にできるトレーニング法を紹介するコラムの6回目は、連載の初回にご紹介した腕立て伏せの応用編です。まずは、初回でご紹介した腕立て伏せをする際の基本ポイントをおさらいしておきましょう。初回では、下記の三つのポイントを基本として、ご紹介しました。基本の3つのポイント1) 手をつく位置は肩幅で2) 背中、腰…

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