コラム
“ドラゴン直伝”自宅でできる簡単基礎トレーニング
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腕立て伏せ応用編(下)

 こんにちは。プロレスラーのLEONAです。 この連載では毎回、僕が父親の藤波辰爾から教わったトレーニング方法の中から、「自宅で1人でできる」ものを選んでご紹介しています。その7回目となる今回は、前回に引き続き、「腕立て伏せ応用編」です。前回の「腕立て伏せ応用編(上)」と合わせて行うことで、より強度のあるトレーニングを行うことができます。文字の説明だけでは、少しわかりづらいかもしれません。必ず写真…

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