コラム
“ドラゴン直伝”自宅でできる簡単基礎トレーニング
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なわ跳び

 こんにちは。プロレスラーのLEONAです。  このコラムでは、僕が父・藤波辰爾から教わった基礎トレーニングの中から、1人で自宅でできるものを選び、毎回一つずつ紹介しています。今回は、なわ跳び。スクワット、腕立てと並ぶ、プロレスラーのトレーニングとして代表的なものの一つですね。 正しいフォームを意識して実践  僕らプロレスラーは、主にトレーニングの前後に、ウォーミングアップ、もしくはクールダウンを…

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