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トランプトレーニング
こんにちは。プロレスラーのLEONAです。 2017年12月からスタートしたこの連載も、今回が最終回となります。これまで、腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋、なわ跳びなどのトレーニングについて、自宅で1人でできる方法を紹介してきました。今回は連載のまとめとして、それらのトレーニングを複合的に行う「トランプトレーニング」を紹介します。トランプの絵柄ごとにトレーニングを決めカードの数だけ行う まずト…
有料登録は月額418円(税込)です。
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