こんにちは。プロレスラーのＬＥＯＮＡです。　２０１７年１２月からスタートしたこの連載も、今回が最終回となります。これまで、腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋、なわ跳びなどのトレーニングについて、自宅で１人でできる方法を紹介してきました。今回は連載のまとめとして、それらのトレーニングを複合的に行う「トランプトレーニング」を紹介します。トランプの絵柄ごとにトレーニングを決めカードの数だけ行う　まずト…