今の歩き方は誰に教わりましたか?
歩幅や速度が変わると、体重と体型が変わる!
「歩く」って本当に奥深い!しかも楽しい!
人生観も変わるかも!?
「キレイに歩く」は生涯スポーツ!
「歩く」とは最も身近で万能性に秀でたスポーツ
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1日目
まずはネコ背チェック
2日目
足首の運動でむくみ解消
3日目
ヒップアップにつながる足首運動
4日目
骨盤を上下して下っ腹を締める
5日目
骨盤の前後運動で美脚ラインを作る
前日計量
6日目
これで下半身が完全プロ歩き!
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