ルナルナコラム

足のむくみを取るマッサージで足痩せダイエット

lnlncolumn21_1

足のむくみを取るマッサージで足痩せダイエット


足が太くなる原因の多くは、むくみ。長時間立ちっぱなしだったり、座りっぱなしだったりすると、足はむくんでしまいます。それを解消せずにいると、血液循環やリンパの流れが悪くなり、老廃物や水分が溜まってむくみやセルライトの原因に・・・
むくみを解消するには毎日のマッサージがおススメ。
今回は、自宅で簡単にできるむくみ解消マッサージを紹介します。


足のむくみを解消する足裏マッサージ


リフレクソロジーなどが人気なのは、「足裏のマッサージが心地よいこと」と「すぐに足のむくみが取れる」という即効性があるから。

足裏にはたくさんのツボがあります。
それを刺激することで老廃物が排出されやすくなり、代謝が促されたり、むくみが解消されたりして足痩せにつながります。

まず、足裏の真ん中あたり、少しくぼみがある位置を刺激してみましょう。
足の親指の付け根やかかとなどもマッサージすると、血行がよくなります。


ほっそりとした足首になるマッサージ


むくみを解消することで、ほっそりとした足首を手に入れることも可能です。
その方法とは?


luna_banner

マイページに追加