呼吸法を変えるだけ!ぽっこり下腹に効果絶大の簡単ダイエットとは


ドローインダイエットって覚えていますか?

テレビで紹介されるやいなや、その簡単さからダイエッターが夢中になったダイエット法です。

しかし、その簡単さがかえって仇となり、「もうやっていない」という人もいるのでは?

そこで今回は「簡単お腹へこませ術ドローイン」に再注目してみたいと思います!

呼吸法を変えるだけ!ぽっこり下腹に効果絶大の簡単ダイエットとは

ドローインのやり方

  1. 壁に頭、肩、おしり、かかとをつける
  2. その状態で背筋を伸ばして立つ
  3. 息を吐いてお腹を凹ませる
  4. ……


▼契約すると▼
全て読み放題
今すぐ無料お試し(初回31日間無料)

関連記事

人気記事ランキング

バックナンバー

この記事の関連タグ

マイページに追加