人気のモデルや女優がSNSにアップする度に話題になるのが、彼女たちの美しく割れた腹筋の写真。

そう、今注目されているのが「腹筋女子」なのです。
キレイに割れた腹筋とくびれたウエストが女子の憧れの的となり、腹筋を鍛え始める女子が多いのだとか。

ただ、女性は男性よりも筋肉量が少なく、元々腹筋が割れにくいので、やみくもに腹筋運動だけ頑張っても効果があらわれにくいもの。

そこで、効率よく腹筋女子を目指すた……