ボディラインもキレイに！自宅で簡単に骨格ゆがみ改善
境 貴子
辛いダイエットよりも”痩せやすい身体づくり”を！
骨格のゆがみを改善して、辛いダイエットからサヨナラ
今回は骨格のゆがみのない、引き締まった体作りに役立つ、簡単5分ストレッチをご紹介します。
痩せないのは、骨格のゆがみが原因!?
骨格がゆがむと筋肉や内臓の位置がずれ、代謝が低下して痩せずらくなりますし、体力も落ち、疲れやすくなるので、メンタル面でもやる気の低下等の支障をきたします。以下の質問項目で3つ以上あてはまった方は、体のゆがみが強い可能性がありますので、少し注意が必要です。
【ゆがみ度チェック】
・昔と比べ足首が太い
・お尻が目に見えて垂れてきた
・十分な睡眠がとれてもすぐに眠くなる
・左右の肩の高さが違う
・ハイヒールを毎日履く
・脚組み、腕組み、頬づえをよくする
・靴裏の減りが左右で違う
ボディラインも美しくなる！ ゆがみ緩和のメリット
ゆがみを調整し、骨格が正しい位置に戻ると、内臓や筋肉も正位置に戻り、ボディラインが美しくなります。また、すべてのパーツが正しい位置に納まることで、全身が引き締まり、引き締まった体は余分な水分や脂肪を溜め込まなくなるので、痩せやすくなるわけです。その上、脳や神経系も正常化し血流が良くなるので、免疫力と代謝もグンと上がります。それでは、簡単なエクササイズの方法をご紹介します。とても簡単で｢これだけ？｣とよく言われますが、実はすごい効果的なんです。
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