【春なのにつらい睡眠障害を克服する１０カ条】６時間半寝られない人必見！　「３０分の昼寝」でアルツハイマー病のリスク減少 - ライフ：産経新聞ニュース：スゴ得パック

★（９）　睡眠が足りていないと、集中力や思考力が低下することは多くの人が経験しているはずだ。一時的ならいいが、睡眠不足が慢性化すると記憶力や理解力が低下してしまう恐れがある。「ＲＥＳＭ新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニック」（横浜市）の白濱龍太郎院長が説明する。　「睡眠には脳や肉体を休息させるだ…

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