#10 めざせ憧れの美ヒップ!「高野祐衣absorb beauty~15のお悩み別!お家で簡単ヨガ~」
2017年11月17日
再生時間: 1分21秒
動画1分あたりのデータ量目安は最大3.6MBです
「第1回ベストヒップコンテスト」にてグランプリに輝いた”日本一のヒップ”の持ち主・高野祐衣と一緒に、美しく輝く女性をめざすビューティー動画企画「高野祐衣のabsorb beauty」がスタート!記念すべき第1回目は「ヨガ」!
何かと難しいイメージのある「ヨガ」ですが、初心者の方や身体が硬い方でも、お家で気軽にできるメニューを15のお悩み別にご紹介します。美しさを吸収(absorb)して、外見も内面も輝く女性をめざしましょう。男性の方も一緒にLet’s try!
第10回目の今回は「めざせ憧れの美ヒップ!」をお届け!
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For health
代謝に働き掛け
For beauty
スッキリしたヒップや二の腕づくり、美しい背中ラインづくりをサポート
※上記は期待できる効果であり、効果が発生することを保証するものではありません。また、効果には個人差があります
①お尻の横に両手を置く
②姿勢を伸ばし顎をひく かかとを前につき出し天井につま先を伸ばす 肩甲骨を伸ばす
③両手をうしろに置き、つま先を前につき出す 息を吸う
④吐きながらお尻を床から上あげる くびをゆっくりうしろに倒す お尻アップ ももを引きあげてキープ
⑤この姿勢で、息を深く吸ってゆっくりはく
⑥3呼吸キープ
⑦ひざを曲げてゆっくりと足を抱える
- 出演者
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高野 祐衣