美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。

第3弾では、「良質な睡眠を得るための方法」をご紹介！(全15回)

第２回目は「ドライヤーで足首を温めよう 」

手順

① レッグウォーマーなどの上から、ドライヤーで足首を1分間温める

※ドライヤーを近づけすぎて火傷しないように注意！足から10cm程度離して温めるようにしましょう

体を眠りやすい状態にするためには、首・手首・足首の3つを温めると良いとされています。