美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。

第3弾では、「良質な睡眠を得るための方法」をご紹介！(全15回)

第５回目は「寝室づくりの決め手は色 」

寝室づくりのポイント

寝室内にある視界に入りやすいアイテムは、パステルカラーのものが良いとされています。

中でも薄いピンクは、男女問わず心が安らぐ色と言われているのでオススメです。逆に鮮やかな赤など、ビビッド系の色は緊張感を高める色と言われています。

また就寝の1時間ほど前には照明を暖色系の暗めの色に変えたり、電気を消してキャンドルの灯りの中で過ごすなどして、昼と夜とで部屋の明るさに差をつけることが重要です。