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【良質な睡眠へ】アロマで作るリラックス空間

2018年03月12日

美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。

第3弾では、「良質な睡眠を得るための方法」をご紹介!(全15回)

第7回目はアロマで作るリラックス空間」


再生時間: 2分23秒
動画1分あたりのデータ量目安は最大3.6MBです

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手順

①お湯を張った小皿に、好きな香りのアロマオイルを3滴ほど垂らし、枕元へ置いておく

何の香りでも構いませんが、大前提として自分が好きだと思う香りを用意しましょう

好きな香りに包まれてリラックスすることで、良い睡眠につながると言われています。

また香りは肌からも浸透すると言われているので、好きな香りのするハンドクリームやボディークリームを塗ってリラックスするのもOKです。


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