美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。
第3弾では、「良質な睡眠を得るための方法」をご紹介!(全15回)
第7回目は「アロマで作るリラックス空間」
動画1分あたりのデータ量目安は最大3.6MBです
手順
①お湯を張った小皿に、好きな香りのアロマオイルを3滴ほど垂らし、枕元へ置いておく
※何の香りでも構いませんが、大前提として自分が好きだと思う香りを用意しましょう
好きな香りに包まれてリラックスすることで、良い睡眠につながると言われています。
また香りは肌からも浸透すると言われているので、好きな香りのするハンドクリームやボディークリームを塗ってリラックスするのもOKです。