美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。
第4弾では、「高野祐衣式トレーニング方法」をご紹介！(全15回)
第１０回目は「肩甲骨を鍛えて背中美人に！」
※効果には個人差があります。
動画1分あたりのデータ量目安は最大3.6MBです
手順
※タオルを用意してください
①タオルを背中の方へ持っていき、右手で上、左手で下を持つ
タオルを短めに持つと効果的！
②右手をしっかり固定し、左手で肩甲骨を寄せながら下に引っ張る(左右20回)
タオルトレーニングが終了した後、肩甲骨を動かすイメージで肩を大きくまわすとより効果的！
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