美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。
第6弾では、「高野流ヘアアレンジ&高野流トレーニング&ケア」をご紹介!(全15回)
第6回目は「【高野流トレーニング】~ふくらはぎホッソリ⁉ カートレーニング~」
動画1分あたりのデータ量目安は最大3.6MBです
手順
・壁に向かって立ち、足幅を肩幅ほどに
・壁から少し距離を取り、壁に両手をつく
・親指重心でかかとを浮かせてつま先立ちに
・ゆっくりかかとを落としていく(この動きを繰り返す)
★POINT
つま先をハの字にする!
最初は50回を目標に!徐々に回数を上げてチャレンジしてみましょう!