加齢により５０歳くらいから、他人に絶対に知られたくない「おしも」の悩みが増えていきます。これまで紹介してきた「尿・便の失禁」「 膣(ちつ) の老化」は、じつはすべて、「骨盤底筋群の衰え」とも関係しています。それは「骨盤底筋群を鍛えることで予防、改善ができる」と対馬ルリ子先生はおっしゃいます。 　それらの筋肉はどこにあって、鍛えるとどんなメリットがあるのでしょう。また、最近話題の「膣のアンチエイジ…