こんにちは。プロレスラーのＬＥＯＮＡです。 　僕が、プロレスラーである父・藤波辰爾から教わった、自宅で１人でできるトレーニングを紹介するコラムの９回目は、２回目で紹介したスクワットの応用編です。 　まずは、基本形のおさらいをしておきましょう。基本のスクワットをする際の注意ポイントは、下記の通りでしたね。 （１）膝を曲げた時に膝を割らない。 （２）膝を曲げた時に少しかかとを上げる。 （３）両腕をリ…