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DATE/ 2021.06.08

自分で気づきにくい「歯ぎしり」の影響と対策


●歯ぎしりはなぜ起きるの?

 「歯ぎしりしていたよ」と他人に指摘されたり、逆に家族の歯ぎしりの音が気になったりした経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。「ブラキシズム」とも呼ばれる歯ぎしりは、睡眠中に起きる現象なので、本人には自覚がないことがほとんどです。しかし、ときには周囲の人の安眠妨害になるほど大きな音の歯ぎしりもあり、治したいと悩む方も少なくありません。

 歯ぎしりの原因はまだ詳しくわかっていませんが、主に次の2点ではないかといわれています。

 強いストレス:人間は起きているときでも、強いストレスを感じると歯を食い縛ることがよくあります。このため、精神的な疲労が蓄積すると睡眠中にも歯ぎし...

ジャンル 美容/健康
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