今話題の「月経血コントロール ヨガ」と「布ナプキン」が一冊に！
昔の女性はできていた“経血をトイレで排出”が簡単にできるようになる！

誰もが憂鬱になってしまう生理期間。そんなブルーデーの不調を吹き飛ばす方法を教えます!
この本でご紹介するのは、女性のカラダに元々備わっているパワーと魅力を取り戻す「ムーンデーヨガ」、別名「月経血コントロールヨガ」です。
1日4ポーズでOKの簡単ヨガで、生理痛やPMSが改善されたり、経血量や周期が整ったり、嬉しい効果がいっぱい! それに加え、太りにくいスリムボディになれる、冷えにくくなる、骨盤の歪みがなくなる、尿モレ予防になるなど、女性の魅力をアップさせ、毎日の健康をサポートしてくれるヨガなのです。
さらに、ムーンデーヨガの効果を高めるのが、いま注目度急上昇中の布ナプキン。
女性のカラダに優しい&地球にも優しい、洗って繰り返し使う、布製の生理用ナプキンです。
この本には、特別付録として、素材にこだわって作った日本製の布ナプキンが付いてきます。使い方や洗濯法など、気になるポイントも丁寧に解説しているので、初心者も安心! 買ったその日から、布ナプキンの心地よさを体感できます。

仁平美香　監修
2012年9月19日発売　
AB判　48P　1200円（税込）

■監修・仁平美香（にへい・みか）
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会ヨガインストラクター、オーガニック整体院代々木本店店長、NASteate整体院勝田台店店長。
師・高橋龍三氏のもと、体軸理論を学ぶ。現在は、月経血コントロールヨガや体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガなど、体軸を意識したヨガを指導し、ヨガと整体という2つのアプローチで、受講者の心とカラダの調整をサポート。体軸をつくっていくことの効能のひとつ、女性の生活にかかせない月経血コントロールで、女性が毎月の憂鬱さから脱する手伝いをしたいという思いから、都内および全国主要都市で指導を行っている。