産後ケアセンターとは、産院を退院した後、ママが体を休めるために赤ちゃんといっしょに宿泊できるケア施設のこと。

ホテルのような部屋で、バランスのとれたおいしい食事を提供してくれる施設が多く、ストレスなく快適に過ごすことができます。
また助産師、看護師などのプロが24時間体制でサポートしてくれるので、体調面でも安心です。

産後のママの体力回復や育児支援のために、施設によってさまざまなプログラムが用意されているのも魅力。たとえば東京・赤坂にある「とよくら産後ケアハウス」では、ママの体調や希望にあわせて、フットバスやアロママッサージケア、授乳指導や育児相談などを行うほか、パパの沐浴練習も実施しています。

費用は施設によってまちまちですが、一泊2～3万円程度が一般的。ちょっと高く感じるかもしれませんが、補助を出している自治体もあるので、HPなどでチェックしてみましょう。

産後ヘルパーとは、ヘルパーが自宅を訪問し、授乳・オムツ交換・沐浴補助などのほかに、食事の準備や後片づけ・洗濯・掃除・買い物などの家事も手伝ってくれるサービス。

最近では、自治体にもヘルパー派遣を実地しているところが増えていますが、条件や時間・回数の制限を設けていることも多いようです。