血液循環が悪いことでできる青ぐまは、マッサージによって血行をよくすることが必要です。 簡単にできる方法として、「目の周りにあるツボ」を刺激してみましょう。 ■目の周りのツボ紹介 ・太陽（たいよう） 左右の目尻の外側、骨がすこしくぼんだ位置にあるツボ。 側頭部の血行をよくし、頭痛や顔面神経痛などにも効果的と言われています。 ・瞳子りょう（どうしりょう） 目尻から少しだけ外側にあるくぼみにあります。 眼精疲労などに効くと言われています。 ・晴明（せいめい） 目頭のやや上、鼻の付け根のくぼみにあるツボ。 疲れ目に効くと言われているツボで、緑内障や白内障などにも良いと言われています。 他にもさまざまなツボがあり、これらのツボを指などで刺激すると、血液循環がよくなり、青ぐまの改善につながります。