生理になると起きる、下腹部が重い・だるい・頭が痛いなどの「生理痛」は、多くの女性が抱えている悩みです。

しかし、一言で「生理痛」といっても症状と重さは人によってさまざま。お腹ではなく腰が痛む人や、起き上がることができないほど症状が重い人もいます。

では、どうして生理痛は起きるのでしょうか。

その原因は、生理になると体内に増える「プロスタグランジン」という物質にあります。

このプロスタグランジンには「経血を押し出すために子宮を収縮させる」という大切な役目があります。しかし、この働きが強すぎると生理痛が起きます。

この他にも、カラダの冷え・ストレス・子宮の未発達が痛みを引き起こす場合もあります。

生理痛の我慢は禁物です。

生理痛を和らげる方法としておススメなのは、この3点。