美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。

第4弾では、「高野祐衣式トレーニング方法」をご紹介！(全15回)

第１４回目は「タプタプ二の腕を解消しよう」

※効果には個人差があります。

手順

① 手を体の方に向けてイスにつき、膝を90度に曲げて体を支える 

② 肘が90度に曲がるまで腰を落として、上げる動作を繰り返す(20回)

肘と肩が一直線の位置に来るように意識し、腰を落とすときは、お尻が床につかないように注意しましょう。